HealtyHype.com
Kasvetli havalarla baş etmemizin 5 yolu. Columbia University'de klinik psikoloji profesörü olan ve 'Reset Your Inner Clock' kitabının yazarı olan Michael Terman ışık eksikliğinin size nasıl moral bozukluğu olarak…
Bırakın işi aklınız yapsın - tabi arkadaşlarınızdan gelecek küçük bir yardım ile. Arkadaşlarınızın aklınıza girmesine izin verin. University of Saskatchewan'da gerçekleştirilen yeni bir araştırmaya göre akran baskısı egzersiz sırasında…
Bu her yerde yapabileceğiniz, bahane üretemeyeceğiniz nihai metabolik istasyon antrenmanı. NASIL YAPMALI? Her egzersizden sıra gözetmeden, ara vermeden ve dinlenmeden 50şer tane gerçekleştirin. 50 tekrarı sıralı gerçekleştirmeniz gerekmiyor.…
İzleyin ve sağlık olarak karşılığını alın. Rahatlayın: University of Alabama'da gerçekleştirilen yeni araştırmaya göre ateş karşısında oturmak kan basıncınızı düşürüp rahatlamanızı sağlayabilir. İnsanlar 15 dakika boyunca cayır cayır yanan…
İhtişamlı bir gövde yakalayın ve Dwayne 'The Rock' Johnson'ın beyazperde ekranlarından taşan sırt kaslarına siz de sahip olun. Pull-up 4 sete kadar dayanabildiğiniz kadar Her tekrara tüm vücudunuzla barda…
Araştırmacılar sigarasız ilk haftanızı geçirmenin yollarını anlatıyor. University of Wisconsin'ın araştırmacıları hayatımızda kanser riskini oldukça yükselten sigaradan kurtulmanın neden bu kadar zor olduğuna dair yeni bir sebep buldu:…
Televizyon beyninizi çürütüyor olabilir ama aynı zamanda aşk hayatınızı da düzeltebilir! Eğer partneriniz uzaktan kumandaya yapıştığınızı söylüyorsa, ona bunu "bizim için yapıyorum" diyebilirsiniz. Ohio State University'de TV programlarının…
Tyrone “Muggsy” Bogues NBA'de 14 sezon boyunca oyun kurucu olarak görev yaptı. Onu en çok Hornets günlerinden hatırlayabiliriz. 90'ların Alonzo Mourning'li, Larry Johnson'lı kadrosuyla en büyük takımlarından olan…
Günlük beslenme programınızı, evinizde bu kazandıran kombolarla güçlendirin. Genetik modifikasyonların öğle yemeğinizi sayısız sözde avantajla doldurduğu günümüz dünyasında, hermetik (sızdırmaz) laboratuar kapıları ardında neler olduğunu ne kadar biliyoruz? Sağlıklı…
Dün sizlerle ünlü güreşçi, oyuncu ve fitness gurusu Dwayne 'The Rock' Johnson'ın sırt antrenmanını paylaşmıştık. Bugün sıra bacaklarda! Bu 5 hareket bulunan istasyon çalışmasıyla alt vücudunuzu geliştirin. Setler…
