Bakım
İLK RANDEVUDA NASIL GİYİNİLMELİ?
Bu ipuçlarını takip edin, böylece ikinci randevunun olasılığı daha da artacak. Birisine çıkma teklif etmek zor zanaat. Bir de üstüne "ne giyeceğim?" stresi fazla gelebilir. Hataya yer bırakmayan…
Editor
1189. sayfa
Fitness
KİLO VERMEK İÇİN ‘SON DAKİKA’ ANTRENMANI
İki istasyon çalışmasından oluşan, günde 1 kez, 5 günlük bu antrenmanı bitirin ve 2 kg vermeyi garantileyin. A İSTASYONU Her hareketi arka arkaya 10'ar kere gerçekleştirin. İstasyonu 5…
Sağlıklı Beslenme
KOLESTROL CÜMBÜŞÜYLE MİKROPLARI UZAK TUTUN
Vücudunuza Real Madrid'den daha sağlam bir defans hattı kurabilecek obur bir yol var: bir iki hafta için yüksek kolesterollü bir diyetle şımarmak! Yeni gerçekleştirilen bir araştırmaya göre kötü LDL…
Sağlık
AYAK BİLEĞİ BURKULMASI HAKKINDA HER ŞEY
Acıbadem Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Dikici açıklıyor. Ayağın olması gereken hareketinin dışında bir hareketle, genellikle de ayağın içe veya dışa doğru dönmesi sonucu meydana gelir.…
Sağlık
EVİMDEKİ KÖTÜ HAVAYI TEMİZLEMENİN EN İYİ YOLU NEDİR?
En kötüsüyle başlayalım: ODA PARFÜMÜ! Natural Resources Defense Council (NRDC) tarafından test edilen oda spreylerinin yüzde 85’inden fazlasında, hormonlarınıza ve spermlerinize zarar veren bir kimyasal olan ftalata rastlandı. NRDC’nin kıdemli araştırmacısı Jennifer Sass, “‘Tamamen doğal’…
Haber
LEZZETLİ OMEGA 3 TARİFLERİ
Hamsi, sardalye, uskumru ve ringa balığı bu gezegende yaşayan en besleyici protein depolarından. Kokusuna bakmayın, değişik tatlarla birleştirip en sevdiğiniz yemeklere dönüştürün. Yağlı balık yemenin ne kadar faydalı olduğunu biliyorsunuz. Ama aynı zamanda bu balıkların tadı ve kokusu hoşunuza gitmiyor olabilir.…
Fitness
CANAVAR EGZERSİZİ
Yanmaya hazır olun! Bu antrenmanda 40 saniyeliğine kaslarınızı tüm gücünüzle çalıştırdıktan sonra sadece 20 saniye dinlenme süreniz olacak. Kaslarınızı bu kadar uzun süre yoğun gerilim altında bırakmak, vücudunuzu…
Erkek
2014 YILINDA DÜNYANIN EN ÇOK INSTAGRAMLANAN 10 YERİ
Sosyal medyada fotoğraf paylaşımı denilince artık akla tek isim geliyor: Instagram. Artık geo-tagging özelliği ve hashtag özellikleriyle fotoğraflarımızın nerede çekildiğini gösterebiliyor ya da mekan isimleri üzerinden fotoğraf arayabiliyoruz.…
Fitness
MÜKEMMEL ŞINAVIN 10 SIRRI
Zirveye çıkabilmeniz için hareketi didik didik ettik! Şınav inanılmaz basit görünür. Herhalde bunun içindir ki herkes bir şekilde hareketi doğru gerçekleştirdiğini düşünür. Çoğu insan basit kurallarını öğrenmiş de…
Erkek
PATRONUNUZA NASIL KENDİNİZİ DİNLETİRSİNİZ?
Eğer parlak fikirleriniz sağır kulaklarla karşı karşıya kalıyorsa yazımıza göz atmalısınız. Eğer patronunuz fikirlerinize önem vermeyip, geçiştiriyorsa, sorun sizin fikirlerinizde olmayabilir. Yeni araştırmaya göre patron kendi işini yapamadığını…