Bakım
YÜZÜMÜZÜ NE SIKLIKTA YIKAMALIYIZ?
Çok sık yapmak yarardan çok zarar getirebilir. Bizim tavsiyemiz bir sabah, bir de akşam olmak üzere yüzünüzü iki kez yıkamanız. Ama kullandığınız ürünlere dikkat etmeniz de önemli bir…
Editor
1188. sayfa
Sağlıklı Beslenme
DÜZENBAZ MAKARNA
Proteinin doyurucu olduğunu biliyorsunuz. Ancak çevrenizi kuşatan protein takviyeli makarna reklamlarına kanmayın. Minnesota Üniversitesi’nde yürütülen bir araştırmanın ortaya çıkardığı gibi; protein takviyeli makarnalar, standart makarnalardan daha doyurucu olmayabiliyor. Çalışmada, protein takviyeli makarna yiyen erkek katılımcıların bir sonraki…
Fitness
HIZLA YAĞ YAK
Koşu antrenmanlarınızı multifonksiyonel hareketlerle birleştirip, daha kısa sürede daha çok yağ yakın. Koşmak yağ yakmanın en etkili metotlarından biridir. Tabii doğru antrenmanı yaparsanız... Aynı tempoda uzun koşular yerine interval…
Erkek
EMILY PALOS
Genç nesil modelleri aramaya devam ediyoruz. Emily Palos Los Angeles'da moda dünyasında model ve aynı zamanda fotomodel olarak yer almakta. Instagramı aktif olarak kullanan güzel isimi kaçırmayın. http://instagram.com/emilypalos
Fitness
DİLİNİZ NASIL KARIN KASLARINIZI GÜÇLENDİREBİLİR?
Ağzınızda yaşanan şeyler gücünüzü ve dengenizi etkileyebilir. Opera sanatçısı olmasanız bile dilinizle çekeceğiniz numaralar işe yarayabilir. Aslında, garip de duyulsa, dilinizle yaptığınız şeyler ağırlık kaldırma konusunda büyük etki…
Sağlıklı Beslenme
MÜKEMMEL PROTEİN ÇEKİRGE Mİ?
Yeryüzünde en kaliteli protein böceklerde bulunuyor. Peki yemeye var mısınız? Yazımızı okuduktan sonra ikna olabilirsiniz. ABD menşeli Hopper Foods Gıda şirketinin kurucusu Jack Ceadel elinde bir poşet dolusu protein barı prototipiyle spor salonundan içeriye…
Bakım
DEPRESYONA KARŞI ANTI-AGING
Bunalımdan çıkamıyorsanız bir terapiste görünün. Veya bir dermatoloğa. Journal of Psychiatric Research dergisine göre, tek bir botoks enjeksiyonu depresyon belirtilerini yarı yarıya azaltabiliyor. Kırışıklık tedavisinde kullanılan botoksu kaşlarının arasına enjekte ettiren…
Sağlık
HASTAYKEN SEVİŞMELİ MİYİZ?
SİZ daha iyi hissedeceksiniz ama olay sadece sizden ibaret değil. Berbat hissetmenin dışında grip olmanın başka sıkıntıları da var: Hastayken sevişemiyoruz! Kız arkadaşınız hastayken sizinle meşgul olmayacaktır çünkü…
Sağlık
YAŞLANMAYI DURDURMANIN 6 YOLU
Zamana meydan okuyan ipuçlarıyla biyolojik saatinizi geriye sarın. Sevgilinizin zoruyla Alacakaranlık filmini izlediyseniz, aslında bilimsel bir gerçeğe ışık tuttuğunu kaçırmış olabilirsiniz. O da şu: Taze kan enjekte etmek…