Haber
YAZ SICAKLARINDA FERAHLATAN BESİNLER
Sıcakların ortaya çıkışı ile birlikte vücudumuzda bir takım değişiklikler meydana gelir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artar ve metabolizma bu duruma uyum sağlamaya çalışır. Bunun…
Editor
1101. sayfa
Fitness
AŞK BİZİ NASIL ETKİLİYOR?
Aşk… Tarihi, insanlığınki kadar eski. Süresi bilinemiyor. Gizemi çözülemiyor. Bu yüzden de herkesin aklını meşgul ediyor. Bütün kültürlerde ya da toplumlarda varlığını gösteren bu duyguyu, hemen her insanın…
Haber
DOĞUM KONTROLÜNE YENİ BİR BOYUT KAT
Hangi doğum kontrol yönteminin senin için daha uygun olduğunu öğrenmeye ne dersin? Flaş haber: Sadece bir doğum kontrolü yöntemini benimsemek, o yöntemin sana yıllarca uyacağı anlamına gelmiyor. Üreme…
Güzellik ve Stil
SAÇLARIM NEDEN DÖKÜLÜYOR?
Genetik etkenler, vitamin eksiklikleri ve kullanılan yanlış ürünlerin sebep olduğu saç dökülmelerini dikkate almanda fayda var. Saç dökülmeleri hayatını kabusa çevirmesin. Uz. Dr. Selma Salman, saç dökülmesi…
Sağlıklı Beslenme
ÇİKOLATA YEMEK İÇİN ÇOK NEDENİN VAR!
En sevdiğimiz kaçamak lezzetlerden biri olan çikolatanın sağlığın için bak ne faydaları bulunuyor... Çikolata kalp-damar ve şeker hastalığından koruyor Konu çikolata ve sağlık ilişkisi olduğunda en çok çikolatanın…
Haber
SEBZELERİN BESİN DEĞERLERİNİ ARTIR
Beslenme şeklini, sebze ve meyvelerle zenginleştirmek sana fayda sağlar. Aşağıdaki ipuçları ise tercihlerini daha etkili hâle getiriyor. BROKOLİ Bağışıklığı artıran C vitamini oranı azaldığı için onu kaynatmaktan kaçın.…
Haber
MİGREN NASIL GEÇER?
Baş ağrısı denince aklına sadece beyin tümörleri gelmesin. Zira hayat kalitesini olumsuz etkileyen migren, baş ağrısının en sık nedenlerinden biri ve beyin hastalıkları arasında en yaygın olanı… Öyle…
Haber
HAVUZA GİRMEDEN ÖNCE BUNLARA DİKKAT ET…
Yaz aylarında sıkça tercih edilen havuzlar; ishal, mantar ve enfeksiyon hastalıklarına neden olabiliyor. Önlem alabilmek için neler yapabileceğine gel daha yakından bakalım… Göz Enfeksiyonları Yüzme havuzları, sıcak ve…
Sağlıklı Beslenme
BUDDHA KÂSESİ NASIL HAZIRLANIR?
Birçok malzemenin bir araya gelerek oluşturduğu, öğünlük Buddha kâselerini seviyoruz. Delish adlı yemek kitabından aldığımız aşağıdaki tarifle kendine; protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağların mükemmel kombinasyonu olan bir öğün…
Fitness
KOŞU PERFORMANSINI YÜKSELTMENİN 7 YOLU
Antrenmanlardaki ve yarışlardaki derecelerini artırmak istiyorsan, bu 7 yöntemi uygulayarak mevcut koşu performansını yükseltebilirsin. Koşuya yeni başlayanların kafasını kurcalayan iki soru vardır: “Nasıl daha uzağa koşarım?” ve “Nasıl…