İçeriğe geç

Editor

1066. sayfa

Haber

BAHAR AYLARINA SAĞLIKLI GİRMENİN 10 YÖNTEMİ

Güneş ışınlarıyla birlikte mutluluk ve enerji seviyemiz artarken, alerji, halsizlik, uyku isteği gibi sorunlar da hayatımıza giriyor. Baharla gelen bu sorunlarla başa çıkabilmek ve fit olabilmek için beslenme…

Fitness

ANTRENMAN SONRASI BESLENME HATALARI

Beslenme tercihlerinde yapacağın bazı hatalar, antrenmanlarını tehlikeye atabilir. Düzenli olarak salonun yolunu tutuyor, kas inşa ediyor ve bol kalori yakıyorsun. Buradaki en önemli meselelerden birisi, bu yorucu antrenmanların…

Haber

GEBELİKTE EN SIK GÖRÜLEN CİLT SORUNLARI

Anne adayı için her yönüyle dikkat ve bakım isteyen bir süreç olan gebelik döneminde cilt çok hassaslaşıyor ve bu nedenle farklı cilt problemleri ortaya çıkabiliyor.  Bir yandan bebeğini…

Fitness

DİRENÇ BANDI İLE EVDE EGZERSİZ

Evde egzersiz yapıyorsan, bir odanı kettlebell ve dambıllarla doldurmana gerek yok. Küçük ama etkili bir ekipman olan direnç bandı ile etkili sonuçlar alabilirsin. Yakın zamana kadar sadece pilatesle…

Haber

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları bilmen, seni o fazla kalorilerden kurtarabilir. Sen başka tarafa bakarken kaloriler boğazından geçip gidebilir. Az önce yuttuğun 3 kurabiyeye ne oldu? Ağzında tadı bile…

Haber

KANSERDEN KORUNMANIN 13 YOLU

Bilim insanlarının tedavisi için üzerinde çalıştığı kanser hastalığı, günümüzün en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Dünyada her yıl 18,1 milyon kişiye kanser tanısı konarken, 9,6 milyon kişi de…