Fitness
SEN DE KOŞABİLİRSİN!
Birkaç ay içinde yeni bir çift koşu ayakkabını patlatıyor ya da o koşu ayakkabısını hiç kullanmıyorsan, koşu egzersizlerinde bir problem var demektir. Yanlış koşu tekniği ya da tembellik…
Editor
1039. sayfa
Fitness
60 SANİYEDE FİT OLABİLİR MİSİN?
Kısa zamanda yapılan HIIT antrenmanları artık standart hâle geldi. Peki, bu süre daha ne kadar kısaltılabilir? WH Amerika yazarlarından Shoshana Goldberg, deneyimlerini paylaşıyor. "Kardiyodan nefret ediyorum!" Belki bunu…
Haber
DETOKS ÇAYI GERÇEKLERİ
Ünlü reklam yüzleri, mucize vadeden sloganlar ve kolay erişilebilirlik… Tüm bunlar bir araya gelince işler daha da karışık hâle geliyor. WH, detoks çaylarını mercek altına alıyor. Mucize çözümler…
Haber
TUZLU PANKEK: SOCCA
Pankeki bu kez tuzlu olarak denemeye ne dersin? Pankek senin için kahvaltı, şurup ve şeker koması anlamınageliyorsa, bakış açını değiştirmenin zamanı geldi. Bu çok katlı pankek aslında Fransa’nın Provence…
Seks ve İlişkiler
KURU YEMİŞ SPERM SAYISINI NASIL ETKİLİYOR?
Partnerin için güzel bir haberimiz var: Günlük sadece 60 gram kuru yemişle sperm sayısını ve kalitesini artırmak mümkün. 14 hafta boyunca her gün 60 gram kuru yemiş (badem,…
Haber
SEKS YAPMANIN MUTLULUĞA ETKİSİ
Daha çok seks yapmak, hayatına daha çok mutluluk getiriyor olabilir mi? Hayatın anlamı ve mutluluğun formülü, Antik Yunan filozoflarının döneminden beri tartışılan ve hâlâ kesin bir cevabı bulunamayan…
Haber
DONDURULMUŞ GIDALAR DAHA MI SAĞLIKLI?
Süpermarkette sadece taze sebze ve meyve reyonunda vakit geçiriyorsan, çok şey kaçırıyor olabilirsin. Dondurulmuş gıdaların faydaları neler? Geceden hazırladığın yulafa eklediğin yaban mersini, ara öğün olarak daima elinin…
Sağlık
TARÇININ BİLİNMEYEN FAYDALARI
Kışın en sevilen baharatlarından biri olan tarçın, saleplere de yaptığımız çöreklere de çok yakışıyor. Tarçının bilimsel verilerle desteklenen faydalarını senin için açıklıyoruz. Cinnamon sticks and anise stars over…
Fitness
BU 4 BACAK EGZERSİZİNİ YAP VE SONUÇLARI GÖR!
Araştırmacılar ve egzersiz eğitmenleri bacak gününü es geçmemen gerektiğini söylüyor. Seni taşıyan bacakların, egzersizden maksimum oranda fayda sağlaman için de en çok güvendiğin yer olmalı. Torontolu Ağırlık Egzersizi…
Haber
NEDEN BAZI KADINLAR PMS’DEN DAHA ÇOK ETKİLENİYOR?
Sen ağrıdan kıvranırken, aynı dönemde regl olduğunuz iş arkadaşın günü hiçbir sorun yokmuş gibi geçiriyor olabilir. (Sinirlenmek için bir neden daha!) Bu durumun altında yatan nedenleri mercek altına…