Haber
HAYATINI YENİDEN ŞEKİLLENDİR
Kendine yeni bir hayat kurmak için içindeki bilgeliği keşfet. Yazı: Talyaa Vardar Otuzlu yaşlarımın başında, bu dünyadaki varlık nedenimi sorgularken karşıma Tibetli bir rahip çıktı ve onunla üç…
Editor
1040. sayfa
Haber
DOĞUM SONRASI BEDENİNDE OLANLAR
Doğumdan sonra bedeninde ne gibi değişiklikler olur? Annelerin yapması gerekenler neler? Tüm bu soruların yanıtları haberimizde seni bekliyor! Bir insan doğurmanın kolay olmayacağını zaten biliyordun… Ancak bu sadece…
Haber
PANİK ATAKLA BAŞA ÇIKMAK MÜMKÜN!
Panik bozukluk semptomları toplumda en sık rastlanan şikayetlerin başında geliyor. Toplam nüfusun neredeyse üçte biri yaşamı boyunca bir panik bozukluk semtomu yaşıyor. Araştırmalar oranının kadınlarda erkeklere göre en…
Haber
VEJETARYEN BESLENMENİN İNCELİKLERİ
Günlük yaşamında bir vejetaryen nerelerde hata yapabilir? Peki bu hataları yapmamak için neleri bilmeli? Vejetaryenlik sana 'içsel rahatlama' verse de, doğru beslenmediğin takdirde bazı sağlık sorunları yaşayabileceğini söylemek…
Yaşam
ÖNCE KENDİNİ SEV!
Kendini sevmeden hayatta mutlu olman neredeyse imkansız. Kendinle olan ilişkini hayatının merkezine koyma zamanı geldi. Suffolk Üniversitesi’nde eğitimci olan Beverly D. Flaxington, “Bazen kendimize söylediğimiz şeyler, gerçekten söylenebileceklerin…
Haber
REGL DÖNEMİNİ KOLAYLAŞTIRACAK 5 BESİN
Vücudumuzu rahat ettirmek ve daha ağrısız bir regl süreci geçirmek istiyorsak yediklerimize de dikkat etmeliyiz. İşte sana regl dostu 5 besin! Sancılı geçen adet dönemini daha kolay geçirmek ister…
Fitness
HER SABAH 10 SQUAT!
Squat'ın nabzı ve kan dolaşımını arttırdığını, başta bacak ve kalça olmak üzere en çok kas grubunu çalıştırdığını ve kuvvetlendirdiğini muhtemelen biliyorsun. Peki onun aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiğini…
Haber
MUTLU EDEN 10 BESİN
Aradığın mutluluğun sırrı bazı besinlerde gizli olabilir mi? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz başta kırmızı meyveler olmak üzere bazı besinlerin içerikleri itibariyle kişilerin kendilerini mutlu hissetmesini sağlayabildiğini…
Haber
ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMANIN YOLLARI
Karnındaki şişkinlikten kurtulup günün sonunda biraz rahatlamaya ne dersin? En iyi yöntemleri açıklıyoruz. İngiltere’deki Manchester Üniversitesi’nde Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Peter Whorwell, “Şişkinlik teşhisten çok bir belirtidir, dolayısıyla…
Haber
WH ŞUBAT 2019 SAYISI ÇIKTI!
Yılın ikinci ayı geldi bile! Şubat sayımızda kapağımızı Yasak Elma dizisinin Zeynep’i olarak tanıdığımız, sevilen oyuncu Sevda Erginci süslüyor ve yaşam sırlarını paylaşıyor. Yeni yılda aldığın kararları devam ettirmen…