İçeriğe geç

Editor

1035. sayfa

Haber

HAMİLELİKTE KAŞINTIYA DİKKAT!

Hamileliğin özellikle son 3 ayında ortaya çıkan kaşıntılar gebelik sarılığının işareti olabiliyor. Genetik ve hormonal nedenlerden kaynaklanabilen gebelik sarılığı kontrol altına alınmazsa anne adayında ciddi karaciğer hasarına yol…

Haber

ANTEP FISTIĞI TÜKETMEN İÇİN 3 NEDEN

Issız adaya düşsen yanına alman gereken tek atıştırmalığı açıklıyoruz: Antep fıstığı. Bu minik yeşil dev, vücudunun birçok ihtiyacını tek başına karşılıyor. Konsantrasyonunu arttırıyor  Yapılan araştırmalar, kahvaltıdan sonraki ara…

Fitness

DAHA FİT VE HIZLI OL!

Egzersiz rutininde yapacağın masum hatalar dahi alacağın sonucu sabote edebilir. İşte daha fit ve hızlı olman için yapabileceğin değişiklikler… Aşırı yorgun hissediyorsun ÇÜNKÜ toparlanma günlerini pas geçiyorsun  Doğru…

Fitness

YOGA YAPARKEN ACI HİSSEDİYORSAN…

Yoganın sana zarar verebileceğini düşünemiyor olabilirsin. Ama bazı yoga pozlarına girerken sakatlık riski yaşaman mümkün. Risklerden uzak durarak yogadan ekstra faydayı sağlamak için yapabileceklerini öğren. Ah, yoga… Teoride…

Haber

BEYİN SARSINTISINA DİKKAT!

Kafana aldığın küçük darbeler önemsiz gibi görünse de beyin sarsıntısı geçirmene sebep olan ağır bir darbeden daha zarar verici olabilir. Voleybol oynarken karşı takımdan gelen kusursuz bir smaç…

Haber

VEGANLAR KAS YAPABİLİR Mİ?

Vegan veya vejetaryen oluşunun, antrenmanlarından aldığın sonucu nasıl etkilediğini hiç düşündün mü? Gel biraz bilimsel gerçeklere bakalım… İster sağlık nedenleri, ister etik sebeplerle olsun hayvansal gıda tüketmemek giderek…

Haber

MUHTEŞEM BİR KIŞ SEBZESİ: KARNABAHAR

Karnabaharı beslenme planına eklemek için çok sebebin var!  Karnabahar günden güne popülerliğini arttırıyor. Düşük karbonhidratlı bu sebzeyi smoothie’lere eklemekle kalmıyoruz, kendisi ile pilav, kısır, hatta pizza hamuru bile…