İçeriğe geç

Editor

1034. sayfa

Haber

DÜRTÜSEL YEMEK Mİ? O DA NE?

Dürtüsel yemek konusuna açıklık getiriyoruz.  Yemek yerken duyularına hitap etmesinden zevk almanı sağlayan (örneğin elma yerken çıtırtısından haz almak gibi) “duyusal” yemenin kuzeni olan bu kavram, vücudunun dengeleyici…

Haber

DOĞUM SONRASI DEPRESYONUN 10 BELİRTİSİNE DİKKAT!

Doğum sonrası dönemdeki depresyon; kadında gerçekleşen fiziksel, duygusal ve davranışsal değişimlerin karışımını ortaya koyuyor. Bu süreç, doğumdan sonraki 4 hafta içinde belirginlik kazanıyor. Klinik Psikolog Özlem Soysal, doğum…

Haber

KİŞİYE ÖZEL ANTİDEPRESAN

Hiç antidepresan kullandın mı? Peki, çevrende kullanan birileri var mı? Bu ay ele alacağımız “kişiye özgü antidepresan” konusu, seni veya sevdiklerini yakından ilgilendiriyor. Yazı: Miray Karayılan Türkiye, mutsuz…

Haber

VARİS HAKKINDA BİLMEN GEREKEN HER ŞEY

Bacaklarda damarlarda belirginleşme, ağrı, şişme ve ağırlık hissi belirtileriyle ortaya çıkan varis, özellikle kadınların sorunu. Erken dönemde tedavi edilmediğinde ciddi sorunlarına neden olan varis ile ilgili bilinmesi gerekenleri…

Fitness

PERFORMANSINI BARBELL İLE ARTTIR!

Ağırlık antrenmanı yaparken barbell ile çalış, sonuçları gör! Voleybol ya da basketbol oynuyor musun? Barbell deadlift hareketi, dönme kuvvetini arttırıp seri olmanı sağlayarak, daha yükseğe zıplamana yardımcı olabilir.…

Fitness

PMS EGZERSİZLERİ

İşte ayın o günleri geldi... Peki, şimdi egzersiz planın ne olacak? Ara vermene gerek yok. Yoganın regl sıkıntılarını hatırı sayılır ölçüde rahatlattığı biliniyor. Karın ve kasık bölgendeki krampları hafifletmeye…