Straight-Leg Lateral Swing
Ellerinizi duvara yerleştirin. Sağ bacağınızı düz tutarak vücudunuzun önünde ritmik bir şekilde savurun. 12 tekrarın ardından hareketi diğer bacağınızla tekrar edin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.