Döngü 3:
4- Split Jump
Sağ bacağın öndeyken lunge pozisyonunda başla (a). Ayağından güç alarak zıpla (b) ve bacaklarını değiştir. Yere bu sefer sol bacağın önünde olacak şekilde in (c). Zıplamaya ve her tekrarda bacaklarını değiştirmeye devam et.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.