2- WARRIOR
Sol kolunu düz uzat, sağ ayağını ellerinin arasına koy. Ağırlığını sağ ayağının üzerine verirken sol bacağını kaldır. Aynı anda gövdeni yere paralel oluncaya kadar kaldır ve kollarınla ileriye uzan.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.