4/ SEVİYEYİ ARTIR
Hareketi her yön için 5 ila 6 tekrardan 2 set olarak, haftada üç sabah veya antrenmanların başında yapın.
Karın bölgenizdeki yağları geldikleri yere gönderin!
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.