4/ SEVİYEYİ ARTIR
Hareketi her yön için 5 ila 6 tekrardan 2 set olarak, haftada üç sabah veya antrenmanların başında yapın.
Karın bölgenizdeki yağları geldikleri yere gönderin!
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.