Squat jump
Laktik asit dolaşmaya başladı. Şimdi bir derin squat pozisyonu alın ve merkez bölgenizi gerin. Sonra zıplayabildiğiniz kadar yukarı zıplayın. Tekrar squat pozisyonuna düşün ve 25 saniye boyunca tekrarlayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.