Inverted shoulder press
Tekrar halıya dönüyoruz. Sırt ve kalçanızı yukarıya kaldırarak ters bir V şekli alın. Omuzlarınızdaki kas liflerini hedeflemek için tekrarlayarak aşağı yukarı kendinizi itin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.