6- Braced Squat
Ağırlığı her iki elinle göğsünün önünde tut. Kolların dümdüz olmalı (A). Ağırlık göğüs hizanda kalacak ve kolların dümdüz olacak şekilde çömel (B).
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.