Raunt 2
GÖLGE BOKSU
Gardınızı gevşek tutarak ve ağırlığınızı bir ön bir arka ayağa vererek, orta şiddette yumruklar ve direkt vuruşlar yapın. 3 dakika yapın, 30 saniye dinlenin. Toplamda 2-4 set yapın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.