Uyku Getiren 5 Besin Yazar: Editor Badem Bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın %20’sini karşılar. Magnezyum ise kaslarınızı gevşetir ve sizi sakinleştirir. Aynı zamanda triptofan kaynağıdır. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Kansere Kafa Tutan 5 Besin KOKTEYL TUZAKLARI GECE ATIŞTIRMALARININ BİLİMSEL NEDENİ PUMA’DAN YENİ VE YARATICI KOŞU UYGULAMASI Biceps, triceps ve merkez bölgesi antrenmanı Kendi Masajını Yap