Uyku Getiren 5 Besin Yazar: Editor Badem Bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın %20’sini karşılar. Magnezyum ise kaslarınızı gevşetir ve sizi sakinleştirir. Aynı zamanda triptofan kaynağıdır. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ALDATILMA KORKUSUNU YENMENİN YOLLARI KİLO VERİRKEN AÇLIKLA NASIL MÜCADELE EDİLİR? Kardiyoyu Yeniden Tanımladık ELMA Aysun Akay Dünya 4’üncüsü! Dikkat Etmeniz Gereken 7 Ağrı