Uyku Getiren 5 Besin Yazar: Editor Badem Bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın %20’sini karşılar. Magnezyum ise kaslarınızı gevşetir ve sizi sakinleştirir. Aynı zamanda triptofan kaynağıdır. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR HANGİSİ DAHA ÖNEMLİ: KALORİ YAKMAK MI YAĞ YAKMAK MI? İş Stresini Azaltmak “HANGİ PROTEİN TOZUNU KULLANMALIYIM?” SORUNUZA CEVAP GİBİ İLGİNÇ BİLGİLER BACAK GÜNÜNÜ ARADA ES GEÇ Antienflamatuar Beslenme Gerçeği SQUAT DİZLERİ SAKATLAYABİLİR