Uyku Getiren 5 Besin Yazar: Editor Yulaf Orman meyvelerinin uykuyu destekleyen melatonin hormonu açısından mükemmel bir kaynak olduğunu biliyor muydunuz? Yulaf da öyle. Güzel uyumak için gece atıştırmalarında yulaf ezmesi tercih edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YEME BOZUKLUKLARI VE ALTINDA YATAN NEDENLER BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİR YETERİ KADAR GÜÇLÜ OLMANIZA RAĞMEN NEDEN YENİ ANTRENMANLAR SİZİ ZORLUYOR? ”OMNİ DİYETİ” İLE 2 HAFTADA 6 KİLO NASIL VERİLİR? Terinizi Sevin! Sizden Gelenler / 7-13 Ocak 2019