Uyku Getiren 5 Besin Yazar: Editor Yulaf Orman meyvelerinin uykuyu destekleyen melatonin hormonu açısından mükemmel bir kaynak olduğunu biliyor muydunuz? Yulaf da öyle. Güzel uyumak için gece atıştırmalarında yulaf ezmesi tercih edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR GÖZ SEĞİRMESİNİN NEDENLERİ KOŞMAK, BİR ERKEĞİN HAYATINI NASIL DEĞİŞTİRİR? POPÜLER BESİNLER NE KADAR FAYDALI? RAHAT KAS GÜÇLÜ KASTIR BİPOLAR BOZUKLUK KONUSUNDA NE KADAR BİLİNÇLİSİN? Direnç antrenmanlarına başlangıç