Profesyonel Uyku Yazar: Editor SHALANE FLANAGAN “Gece 8-10 saat uyku ve gün içinde 1-2 saat kestirme. Maraton antrenmanı yorucu olduğundan, gece olduğu kadar gündüz de uyuma ihtiyacı hissederim.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR EN SAĞLAM MOTİVASYON KAYNAĞI KAS KÜTLESİNİN ARTTIRIRKEN VÜCUDUNUZU GÜÇLENDİREN PİYASADAKİ EN İYİ 5 KREATIN “GERİYE DÖN” DÜĞMESİNE BAS BİR TÜRLÜ GEÇMEYEN NEZLE… Ronaldinho’ya gecekondu hacizi KİLO ALMANIN NEDENİ ADRENAL YORGUNLUK OLABİLİR Mİ?