Profesyonel Uyku Yazar: Editor JASON HARTMANN “Gece 7-9 saat uyku ve gün içinde 20 dakika ila 2 saat kestirme. 8 saatten az uyursam, farkı antrenmanlarımda ve bitiriş süremde çok net görürüm.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR FAYDALARI ARTIRIN! YÜZÜME BAK, SANA KİM OLDUĞUNU SÖYLEYEYİM! HEDEFLERİNE ULAŞMANIN YOLLARI YAĞLI GEÇMİŞİNİZ BUGÜN SİZİ ZORA SOKUYOR OLABİLİR Mİ? Ayaklarınızı Önemseyin DETOKS DİYETLERDEN UZAK DURUN