Profesyonel Uyku Yazar: Editor JASON HARTMANN “Gece 7-9 saat uyku ve gün içinde 20 dakika ila 2 saat kestirme. 8 saatten az uyursam, farkı antrenmanlarımda ve bitiriş süremde çok net görürüm.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR BU KADINLARIN GÖBEKLERİ VE BASENLERİ DAHA DAHA KÜÇÜK OLUYOR AŞIRI TERLEMENİN NEDENLERİ Dokuzuncu defa baba: Mel Gibson Kaslandıran smoothie tarifi MİGREN ATAKLARINA KARŞI GARDINI AL Koşu Rutininizden Sıkıldınız mı? İşte En Kolay Çözümler