Profesyonel Uyku Yazar: Editor JASON HARTMANN “Gece 7-9 saat uyku ve gün içinde 20 dakika ila 2 saat kestirme. 8 saatten az uyursam, farkı antrenmanlarımda ve bitiriş süremde çok net görürüm.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR RUHSAL DETOKSLA TEMİZLİK ZAMANI SİNEKKAYDI! Vodafone İstanbul Maratonu Parkurunu Açıklıyoruz! Böbreklerinizin Tehlikede Olduğunun 6 İşareti NIKE AIR SOCK RACER 31 YIL SONRA HALA SIRA DIŞI Mutlu insanların en bilinen alışkanlıkları