Profesyonel Uyku Yazar: Editor JASON HARTMANN “Gece 7-9 saat uyku ve gün içinde 20 dakika ila 2 saat kestirme. 8 saatten az uyursam, farkı antrenmanlarımda ve bitiriş süremde çok net görürüm.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR GÜNÜN EN ÜRETKEN SAATLERİ AZ MI ÇOK MU EGZERSİZ YAPIYORSUN? Türk sporcular Rusya’ya gidiyor Bu Kimyasallar D Vitamini Seviyenizi Düşürüyor! Mesafeden Hıza! KOŞMAK SİZİ NASIL MUTLU EDER?