39- Merdivenleri kullanın
Zor geliyor, biliyoruz. Ancak faydası büyük! Tennessee Üniversitesi’nin yaptığı küçük bir araştırmada her gün fazladan 4000-5000 arası adım yürüyen kişilerin
tansiyonunun ortalama 11 puan azaldığı tespit edilmiş.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.