2 – ANTRENMAN
1A/ Dumbbell Squat to Press
Dambılları omuzlarınızın önünde tutun. Squat yapın. Patlayıcı gücünüzle ayağa kalkıp, dambılları omuz hizanızda yukarıya kaldırın. Tekrar: 5
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.