10- Kendine uygun bir rutin edin
Her koşucunun kendine has hedeflerine göre spesifik güç antrenmanları edinmeleri gerekir. Seni daha hızlı bir koşucu yapsın ya da yapmasın, ağırlık egzersizleri seni daha fit bir insan yapacaktır.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.