9- Jimnastik hareketleri es geçme
Şınav ya da pullup hareketleri, gücünü geliştirmen ve koruman açısından önemlidir. Egzersiz rutinine, özellikle de esneme-gerilme bölümüne bu tip hareketleri ekleyebilirsin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.