Koşarak Forma Girin! Yazar: Editor Trail koşuları yapıyorsanız Hızınızı koştuğunuz zeminin durumuna göre ayarlayın. Tepe olan yerlerde hızınızı düşürün, hatta gerekirse yürüyün. Parkurun daha düz bölümlerindeyse depar atarak sürenizin düşmesine izin vermeyin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ŞEKERSİZ YAZ TATLILARI TARİFLERİ Kan nakli gençleştirir mi? Oturduğunuz Yerden Spor Yapın Demir eksikliğini önlemek için! ORGAZMI ENGELLEYEN 5 TEMEL NEDEN Kısa Bir Ara