Koşarak Forma Girin! Yazar: Editor Trail koşuları yapıyorsanız Hızınızı koştuğunuz zeminin durumuna göre ayarlayın. Tepe olan yerlerde hızınızı düşürün, hatta gerekirse yürüyün. Parkurun daha düz bölümlerindeyse depar atarak sürenizin düşmesine izin vermeyin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KOŞUCUNUN 10 ALTIN KURALI Hemen Şimdi Yemeniz Gereken 5 Süper Besin BAŞ BOYUN KANSERLERİNE DİKKAT! ANKSİYETENİN DOĞAL VE ŞAŞIRTICI ÇÖZÜMÜ YAZ İÇİN EN İYİ 3 SAÇ STİLİ Enerjik hissettiren hareketler