Koşarak Forma Girin! Yazar: Editor Yarışıyorsanız İlk kilometreniz en yavaş kilometreniz olsun. Hızınızı zamanla artırın ancak 5 dakikada bir, 1 dakika boyunca daha yavaş koşun ve koşunun sonuna kadar gücünüzü koruyun. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ARZULAR ALEVLENSİN! Jemima Sumgong, Doping Cezası Aldı NE SIKLIKLA SEKS YAPIYORSUN? 8 ADIMDA KOŞUYA BAŞLAMA REHBERİ Soğuk Havalarda Koş! BAŞ AĞRISININ NEDENİ FAZLA KİLOLAR OLABİLİR