Koşarak Forma Girin! Yazar: Editor Yarışıyorsanız İlk kilometreniz en yavaş kilometreniz olsun. Hızınızı zamanla artırın ancak 5 dakikada bir, 1 dakika boyunca daha yavaş koşun ve koşunun sonuna kadar gücünüzü koruyun. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Köpük Rulo ne işe yarar? DOĞRU SAATTE EGZERSİZ YAP, KALBİNİ KORU İFTAR SOFRALARININ CAZİBESİNE KAPILMA… Spor bırakıldığında kilo alınır mı? KIŞIN SİVİLCELER NEDEN ÇOĞALIR? Kemik Suyu