4 Calf Raise
Parmak uçlarınız üzerinde yükselebildiğiniz kadar yükselerek calf kaslarınızdaki kasılmayı hissedin. Bu şekilde durun.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.