Sumo squat
10 tekrardan 3 set
Dambılı iki tarafından tutarak, bacaklarını açık şekilde durun ve squat hareketine başlayın. Bu açık duruş glute kaslarınızı, yani bacaklarınızın güç noktalarını çalıştırır. Tekrar yükselin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.