Sumo squat
10 tekrardan 3 set
Dambılı iki tarafından tutarak, bacaklarını açık şekilde durun ve squat hareketine başlayın. Bu açık duruş glute kaslarınızı, yani bacaklarınızın güç noktalarını çalıştırır. Tekrar yükselin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.