Side Stretch
Bacaklarını omuz genişliğinde aç, bir elini beline koy ve diğer elinle yana doğru esne. Diğer tarafta yap, hareketi dört defa tekrarla. Böylece egzersizi tamamlamış olacaksın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.