HER YERDE YAPABİLECEĞİNİZ 3 YAĞ ERİTİCİ HAREKET Yazar: Editor Super Skater Jumps Sağ ayağınızın üzerinde durun ve sol ayağınızın üstüne inecek şekilde sola eğilin. Sağ dizinizi kaldırarak zıplayın. İnin, sağa doğru eğilin ve sol dizinizi kaldırarak tekrar sıçrayın. 45 saniye boyunca devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Ekmek Yeniden Yükselişte PROTEİN TOZU KAZANANLAR GÜNDE TEK ÖĞÜN YEMEK NE KADAR ZARARLI? Evde kahve yapmanın püf noktaları MÜKEMMEL BİR İLİŞKİ YAŞADIĞININ 14 KANITI Yağlarınızı paramparça edecek 5 hareketlik antrenman