HER YERDE YAPABİLECEĞİNİZ 3 YAĞ ERİTİCİ HAREKET Yazar: Editor Super Skater Jumps Sağ ayağınızın üzerinde durun ve sol ayağınızın üstüne inecek şekilde sola eğilin. Sağ dizinizi kaldırarak zıplayın. İnin, sağa doğru eğilin ve sol dizinizi kaldırarak tekrar sıçrayın. 45 saniye boyunca devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SPOR SALONUNA GİTMEMENİN ASIL NEDENİ… YILBAŞINI EĞLENCELİ GEÇİRMEK İSTEYENLERE 3 ÖNERİ TÜRK KADINLARI, SOSYAL MEDYAYA BAKARAK ESTETİK YAPTIRIYOR! HAYVAN BESLEMEN İÇİN 6 SAĞLIKLI NEDEN YÜZEREK KAS YAPMA PROGRAMI YENİ YIL HAFTASINDA BURCUNDA NELER OLACAK?