HER YERDE YAPABİLECEĞİNİZ 3 YAĞ ERİTİCİ HAREKET Yazar: Editor Super Skater Jumps Sağ ayağınızın üzerinde durun ve sol ayağınızın üstüne inecek şekilde sola eğilin. Sağ dizinizi kaldırarak zıplayın. İnin, sağa doğru eğilin ve sol dizinizi kaldırarak tekrar sıçrayın. 45 saniye boyunca devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Vodafone 39. İstanbul Maratonu’nu Kimler Kazandı? Okçuluk Dünya Kupası’nda 2 madalya Eller ve Ayaklar Neden Şişer? KALBİNİ SICAKLARDAN KORU! ÇÜRÜK TEDAVİSİNDE DİŞ DOLGUSUNA GEREK KALMAYABİLİR 10K’lık Bir Koşuya Hazırlanmak