GECE KAÇAMAĞINI 20 DAKİKADA YAK! (EV) Yazar: Editor 2/ SQUAT JUMP Laktik asit seviyeniz coştu. Şimdi squat yapın ve yapabildiğiniz kadar yükseğe zıplayın. Yere inişinizi de squat ile yaparak, döngüyü 25 saniye boyunca devam ettirin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR HANGİ MEYVE SUYU NEYE İYİ GELİR? 45 Dakikada Ironman Omuzlarınızı ateşyelecek 4 hareketlik dumbbell antrenmanı YALNIZ ZAMAN GEÇİRMENİN GÜZELLİKLERİ KİLO VERMEK VE HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN BAĞIRSAKLARA İNCE AYAR KAHVENİN ŞAŞIRTICI FAYDASI