1/ ELLIPTICAL PUSH-UP
Şınav çekin. Hareketin tepe noktasında, gövdenizi dairesel bir hareketle önce sola, sonra sağa itip, bir tekrarı tamamlayın. Ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.