Jumping Jacks
Bacaklarını bitiştirip pozisyon al (a). Kollarını yukarı kaldırıp sıçra ve bacaklarını iki yana aç (b). Hareketi tekrarlayıp bacaklarını kapatırken hiç durma.
10-15 kez tekrar et.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.