Haber
OLMAK YA DA OLMAMAK
Doğa kanunlarına karşı çıkıp ne zaman regl olacaklarına (hatta olup olmayacaklarına) karar vermek isteyen kadınların sayısı giderek artıyor. Örneğin Avustralya’da regl döngülerini kontrol etmek için doğum kontrol hapı…
Editor
906. sayfa
Fitness
HEDEFİN: TRİATLON
Triatlona katılmak istiyorsan, Tucson’daki Trismarter Triathlon Coaching’in Baş Koçu Lee Gardner'a kulak ver! Triatlondaki üç disiplin arasından çoğu insan için en zor olanı yüzmedir. Yüzmek, bisiklete binmekten ve koşmaktan…
Haber
YALNIZLIK HASTALIKLARI NASIL ETKİLİYOR?
Yalnızlık, hastalık riskini artırır mı dersin? Yalnızlığın sağlığımız için kötü olduğunu biliyoruz; ancak yeni bir çalışma, yalnız olduğunuzda soğuk algınlığının belirtilerinin daha kötüye gittiğini buldu. Araştırmacılar, yalnız hissetmenin…
Fitness
EGZERSİZE ARA VERMELİ MİSİN?
Öncelikle gerçekten hasta mısın, yoksa bir bahaneye mi ihtiyacın var? Egzersiz yapmak nezleye iyi gelebilir. Ama sürekli hapşırırken ve burun akıntını kontrol edemezken burpee yapman ne kadar doğru?…
Fitness
“DOSHA WEEKEND” İLE BEDENİNİ VE RUHUNU KEŞFE ÇIK!
CVK Park Bosphorus Hotel İstanbul bünyesinde bulunan, şehrin en göz alıcı ve kapsamlı spa ve fitness merkezi CVK Safira Spa & Fitness; 28-29 Nisan tarihlerinde ünlü eğitmenler ile…
Haber
SEVGİLİNİN ESKİ KIZ ARKADAŞLARI MEVZUSU…
Sence de geçmişi artık bir kenara bırakmanın zamanı gelmedi mi? Çoğu kişi partnerinin geçmişi hakkında düşüncelere kapılıp kısmen kıskançlaşabilir. Ancak bu durum çok sürmez; insanlar, gerçekliği ve kişiyi…
Haber
YOLDA GEÇEN ZAMANI SEV!
Evle iş arasında mekik dokumaktan kaçamasan bile, yolda harcadığın zamanı katlanabilir hale getirmek senin elinde. Araştırmalar çalışanların günde ortalama bir saatini evi ve iş yeri arasında yolda geçirdiğini…
Fitness
HERKES İÇİN KOŞUYORLAR!
"Koşamayanlar için koş" sloganıyla düzenlenen Wings for Life World Run'a çok az kaldı. 6 Mayıs’ta düzenlenecek uluslararası yarış öncesi İzmir’in yüzlerce insandan oluşan dört büyük koşu grubu bir araya…
Haber
BU MEVSİMDE NASIL BESLENMELİSİN?
Bahar ve yaz aylarında beslenme konusunda dikkat etmen gerekenleri öğrenmek ve leziz tarifleri keşfetmek için okumaya devam et. - Suyunu mevsim meyveleriyle aromalandır, her saat başı 1 bardak…
Fitness
EGZERSİZ YOĞUNLUĞU MEVZUSU…
Aşırı yoğun olduğun günlerde egzersizleri günlere bölmek yerine, aynı gün içinde iki egzersiz yapmak aynı etkiyi yaratıyor mu? Bu sorunun cevabını Egzersiz Eğitmeni ve Burn And Joy'un kurucusu…