Haber
KÜÇÜK ŞEYLERE DEĞER VER!
Martha Roberts, "Yapılan araştırmalar, bizi büyük olayların değil de, küçük zevklerin mutlu ettiğini söylüyor" diyor. Küçük şeylerin aslında ne kadar değerli olduğunun farkına var. 1. Zevk alma felsefesi…
Editor
900. sayfa
Haber
GÖZLERİNE DİKKAT ET!
Bu altı hatadan gözlerini sakınmalısın! Günlük yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen bilgisayar, tablet, akıllı telefonlar ve hatta sosyal medya nedeniyle uzun süre ekrana bakmak göz sağlığımızın bozulmasına…
Fitness
YOGA RUTİNİNDE BAHAR TEMİZLİĞİ
Kendini yoga yaparak şekillenmeye ve Zen felsefesine adadın ama henüz hasadını toplamadın mı? Mata uzan ve aşağıdaki üç değişimi hayatına geçir. NEFESE ODAKLAN Yoga Psyche Soul’un kurucusu, Yoga…
Fitness
DOĞUMDAN SONRA SPOR YAPMA MESELESİ…
Doğumdan sonra spor yapma konusuna açıklık getiriyoruz. Bize kulak ver! Doğum yaptıktan sonra koşmak ve spor yapmak vücuduna enerji verir ve doğumdan sonra kendine zaman ayırmanı sağlar. Ancak…
Haber
MUZUN HALLERİ
Şef ve maratoncu Nate Appleman bir numaralı koşu ve antrenman yakıtının favori tariflerini paylaşıyor. Çoğu sporcunun en sevdiği yiyecek olan muz, yapısı ve tatlımsı tadı sayesinde herhangi bir…
Haber
“SU”DAN GERÇEKLER
Su tüketimini artırmak istiyorsan, bize kulak ver. Suyun sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçalarından biri olduğu yadsınamaz bir gerçek. (22 Mart’ın Dünya Su Günü olduğunu biliyor muydun?) Diyetisyen Canan Aksoy…
Güzellik ve Stil
SPORTİF TIRNAKLAR
Tırnak sanatı sportif bir tarza doğru yol aldı. Son zamanlarda moda defilelerinde sık sık karşımıza çıkan bu stili uygulamak ise çok kolay. Manikür Uzmanı Alicia Torello, kendi yarattığı…
Fitness
KARDİYO SEANSINA BAHARI GETİR!
Kardiyo ve koşu rutinine renk katmak için en doğru zaman bahar ayları... Boston’daki RunnersConnect’in sahibi ve baş eğitmeni Jeff Gaudette, “Kardiyoya çok fazla zaman harcıyorsan ya kilo vermeye…
Haber
MUTSUZLUK BEYNİ KÜÇÜLTÜYOR(MUŞ)!
Peki, sen ne kadar mutlusun? Mutsuzluk ve beyin arasında doğrudan ilişki olduğunu biliyor muydun? Araştırmalara göre, uzun süreli mutsuzluk yaşayanların beyinlerinde küçülme meydana geliyor. Mutluluğun, özellikle dayanma gücü…
Haber
AŞKI BULMANIN YOLLARINDAN BAHSEDELİM Mİ?
Direk konuya girelim: Aşkı arıyorsan, yaşam koçları Vicki Burtt ve Selina Barker'ın önerilerine kulak ver. 1. Gerçekçi ol Bir mesajı yanıtlamak için beklemek ya da karşındaki kişi çıkma…