Editor

896. sayfa

FAZLA OTURMA!

Oturarak geçirilen günlerin artışı, özellikle batı dünyasında, hipertansiyon ve obezite gibi sayısız hastalıklara yol açıyor. Haliyle bu durum da uzun ömürlülüğü etkiliyor. Aktif bir yaşama adım atman için…

Haber

BAŞIN AĞRIYORSA YOGA YAP!

Baş ağrısını gideren yoga pozunu öğrenmek istiyorsan, okumaya devam et... Baş ağrısı esnasında ağrıya en iyi gelecek iki poz; onarıcı dinlenme pozu ve viparita karani pozudur. Onarıcı dinlenme…

Haber

POPÜLER BESİNLER NE KADAR FAYDALI?

Son birkaç yılda hayli popüler olan ve çoğumuzun "Gerçekte ne kadar faydalı?" dediği besinlere biraz daha yakından bakmaya ne dersin? Chia Tohumu Zengin protein, yağ ve lif içeriğiyle…

Haber

BAHAR AYLARINDA NASIL BESLENMELİSİN?

Bahar aylarının herkes için farklı bir anlamı var. Kimi yaz aylarına geçiş olarak değerlendiriyor kimi de kışı geride bırakan aylar... Bahar, gerçekte bir uyanış ve doğa ile birlikte…

Haber

VERİMLİLİĞİNİ ARTIRMANIN YOLLARI!

Zaman planlaması konusunda senin de zayıf olduğun günler oluyordur... Tüm görevlerimizi tamamlamak için 24 saatten fazlasına ihtiyacımız var! Dolayısıyla verimliliği arttırmanın çoğumuzun istediği bir şey olması neredeyse hiç…

Yaşam

ŞEHRİN TADI, KANYON’DA DEĞİŞİYOR!

Misafirleri için her zaman ilkleri gerçekleştiren Kanyon, Türkiye’nin en ünlü restoranlarına ev sahipliği yaptığı POP UP RESTORAN KONSEPTİ ile şehrin tadını değiştirmeye devam ediyor. Dude Table organizasyonu ile…

Haber

EGZERSİZ SONRASI PROTEİN DESTEĞİNİ NASIL ALABİLİRSİN?

Egzersiz sonrası protein desteğini illa ki shake'lerden ya da bar'lardan almak zorunda değilsin. Hatta tadından bile hoşlanmıyor olabilirsin. Senin için en güzel önerileri anlatıyoruz! Yaptığın diyet, fiziksel aktivitenin…

Haber

KONU: YOGA STİLLERİ

Yoganın seni insan doğasına yakınlaştırdığı, zihinsel ve fiziksel açıdan arınmanı sağladığı ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşam biçimine yönlendirdiği su götürmez bir gerçek. Peki ya, yoga stilleri? Her stil,…

Güzellik ve Stil

HOTİÇ’İN İLKBAHAR- YAZ KOLEKSİYONUNU KEŞFETMEYE HAZIR MISIN?

80 yıllık köklü geçmişini arkasına alarak ayakkabı sektörüne yön gösteren Hotiç, 2018 İlkbahar- Yaz sezonunu merkez ofislerinde düzenledikleri davetle moda severler ile buluşturdu. İlkbahar- Yaz kadın ve erkek…

Haber

GÜNDE BİR ELMA (SİRKESİ)…

Elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğuna dair sürekli bir şeyler duyuyoruz. Konuya farklı açılardan bakma zamanımız geldi. BİLİM İsveçli bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, ekmeğin yanında elma sirkesi tüketen…

Ad	Sağlayıcı	Ne için	Nerede işlenir / yurt dışı aktarım	Süre
gm_cerez	Bu site	Çerez tercihinizi hatırlar.	Tarayıcınızda	180 gün
gm_cerez_id	Bu site	Onay kaydınızın rastgele numarası (onayın ispatı); adınızı ya da IP adresinizi içermez.	Türkiye (kendi sunucumuz)	180 gün
PHPSESSID	Bu site	Oturum ve form güvenliği.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Tarayıcı kapanınca
__cf_bm, cf_clearance	Cloudflare	Bot ve saldırı koruması, güvenlik doğrulaması.	Cloudflare, ABD (yurt dışı aktarım: zorunlu hizmet sağlayıcı)	30 dakika – kısa süreli
wordpress_, wp-settings-	Bu site	Yalnız yönetici ya da üye girişi yapanlarda oturum.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Oturum – 14 gün
comment_author_*	Bu site	Yalnız yorum yaparsanız, adınızı formda hatırlar.	Tarayıcınızda	347 gün
IDE, APC, test_cookie (doubleclick.net), __gads, __gpi, __eoi	Reklam hizmeti: Google reklam sunucusu	Sitenin ücretsiz yayınının finansmanı için zorunlu: reklam göstermek, gösterim sıklığını sınırlamak ve reklam dolandırıcılığını önlemek. Pazarlama izni vermezseniz reklamlar size özel seçilmez.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: reklam hizmeti, her ziyarette)	Oturum – 400 gün
Umami ziyaret sayımı (m.js)	Mag Medya	Çerezsiz ziyaret istatistiği; sizi tanıyan bir kimlik ya da çerez bırakmaz, her zaman çalışır.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Çerez yok
Reklam hizmeti (adcluster, Google reklam sunucusu)	adcluster; Google	Sitenin ücretsiz yayınının finansmanı için zorunlu. Reklamlar her ziyarette gösterilir; Google reklam sunucusu reklam göstermek, sıklık sınırı ve dolandırıcılık önleme için çerez kullanır. Pazarlama izni vermezseniz reklamlar size özel seçilmez.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: reklam hizmeti, her ziyarette)	Yukarıdaki reklam çerezleri
Altyapı hizmet sağlayıcıları (Cloudflare, Google Fonts, açık kaynak kütüphane sunucuları, WordPress.org)	Cloudflare; Google; jsDelivr/cdnjs; Automattic	Sayfanın size ulaştırılması, güvenlik, yazı tipleri ve görseller. İzleme ya da reklam amacı yoktur; IP adresiniz ve tarayıcı bilgileriniz yalnız bu hizmet için işlenir.	ABD/AB (yurt dışı aktarım: zorunlu hizmet sağlayıcı)	Çerez yok (Cloudflare güvenlik çerezi hariç)

Ad	Sağlayıcı	Ne için	Nerede işlenir / yurt dışı aktarım	Süre
_ga	Google Analytics	Ziyaretleri saymak için ziyaretçileri ayırt eder.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	400 gün
_ga_*	Google Analytics	Oturum durumunu tutar.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	400 gün
_gid, _gat	Google Analytics	Günlük ziyaret ayrımı, istek sınırı.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	1 dakika – 24 saat
Umami ısı haritası ve oturum kaydı (recorder.js)	Mag Medya	Sayfada nereye tıklandığını ve kaydırıldığını gösterir; form alanları maskelenir.	Türkiye (kendi sunucumuz)	Çerez yok
Google Analytics (gtag.js)	Google	Ziyaret ölçümü. İzin vermezseniz Google'a hiçbir istek gönderilmez.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Yukarıdaki _ga çerezleri

Ad	Sağlayıcı	Ne için	Nerede işlenir / yurt dışı aktarım	Süre
_fbp, _fbc	Meta (Facebook)	Reklam ölçümü ve ilgi alanına göre reklam.	Meta, ABD/İrlanda (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	90 gün
fr (facebook.com)	Meta (Facebook)	Kişiselleştirilmiş reklam.	Meta, ABD/İrlanda (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	90 gün
_gcl_*	Google Ads	Reklam tıklamalarının ölçümü.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	90 gün
YSC, VISITOR_INFO1_LIVE, VISITOR_PRIVACY_METADATA, __Secure-YNID, __Secure-ROLLOUT_TOKEN (youtube.com)	YouTube (Google)	Yazılara gömülü YouTube videoları: izlenme istatistiği, tercih ve güvenlik. Video yalnız Pazarlama izniyle yüklenir.	Google, ABD (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Oturum – 180 gün
ig_did, csrftoken, mid (instagram.com), ttwid, tt_chain_token (tiktok.com), guest_id (x.com)	Instagram, TikTok, X	Yazılara gömülü sosyal medya içerikleri. Yalnız Pazarlama izniyle yüklenir.	Meta / TikTok / X, yurt dışı (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Oturum – 13 ay
pys_, last_pys, pysTrafficSource, pbid	PixelYourSite (Meta pikseli)	Trafik kaynağı ve ziyaret bilgisini Meta pikseline iletir.	Meta, ABD/İrlanda (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Oturum – 1 yıl
Gömülü videolar (YouTube, Vimeo, TikTok) ve sosyal medya içerikleri (Instagram, Facebook, X)	Google, Meta, TikTok, X	Yazılardaki video ve gönderiler. İzin vermezseniz yerinde "İzin ver ve göster" düğmesi görünür; tıklamadan ilgili platforma hiçbir istek gönderilmez.	ABD/İrlanda/Singapur (yurt dışı aktarım: yalnız izninizle)	Platformun çerezleri