İçeriğe geç

Editor

888. sayfa

Haber

DOĞUM KONTROL HAPINDAN BAHSEDELİM Mİ?

Doğum kontrol haplarının rahim kanserini engellediği doğru mu? Evet. Rahim duvarını inceltici etkisi, rahim kanserini önlemedeki etki mekanizması olarak biliniyor. Eğer yumurtlama oluşursa, rahim duvarının incelmesi sayesinde döllenmiş…

Haber

STRESTEN YİYEREK KURTUL!

Evet, yanlış okumadın. Doğru besinleri yiyerek (hayır, o kocaman gofreti değil!) stresini azaltabilirsin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’nun söylediklerine kulak ver: 1. Kompleks karbonhidratlar Tüm karbonhidratlar mutluluk…

Haber

İLİŞKİ DÜŞMANI: NARSİSİZM

İlişkinin başında “mükemmel âşık” olan sevgilin, sürekli seni suçlamaya mı başladı? İlk günlerin güzelliğine sığınıp hatayı kendinde arıyor olabilirsin. Ama kimbilir, belki de narsist biriyle berabersin. Öz güvenini…

Haber

YENİ BİR YIL, YENİ BİR SEN!

2018 yılını sağlıklı beslenme yılı ilan etmeye ne dersin? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, buna yardımcı olacak beslenme trendlerini açıkladı. Bu yıl işlenmiş et ürünlerini günde 50…

Sağlık

FAZLA KİLOLAR SAKATLANMA NEDENİ

Sırt ağrılarının tek nedeni oturarak çalışman olmayabilir: Obesity’de yayımlanan bir araştırma, beden kitle indeksi 35’in üzerinde olanların günlük hayatındaki basit aktiviteler sırasında yaralanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya…

Sağlıklı Beslenme

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

Zayıflamaya çalışırken aldığın yağ miktarını azaltman gerekiyor. Ancak onları tamamen hayatından çıkarmak büyük bir hata. Life Fitness Akademi uzmanları, temel yağ asitlerinin metabolizma hızlandırmadan selülitleri önlemeye, enerji vermeden…