İçeriğe geç

Editor

683. sayfa

Sağlıklı Beslenme

3 ADIMDA DAHA FAZLA KALORİ YAK

Daha kolay kilo vermek ve daha fazla kalori yakmak için bu 3 alışkanlığı hayatına adapte et. 1- Sabahtan başla Sabahları uyanıp antrenman yapmak seni zorlayabilir; fakat bu fedakarlığının…

Sağlıklı Beslenme

İŞTAH DİZGİNLEMENİN YOLLARI

Yemek söz konusu olunca kendini durduramıyor musun? Belki de bir şeyleri yanlış yapıyorsundur. Haydi gel, aşırı yeme isteğine nasıl dur diyeceğimize birlikte göz atalım. Aşırı iştahından dolayı kendini…

Sağlıklı Beslenme

TELEFONUN KİLO ALMANA NEDEN OLABİLİR

Yeni bir araştırmaya göre, uykudan önce telefonunla vakit geçirmen kilo almana neden olabilir. Akıllı telefonlar artık hayatımızın vazgeçilemez bir parçası. Hayatımızı birçok açıdan kolaylaştıran akıllı telefonları neredeyse uykuda…

Sağlıklı Beslenme

PATATES SEVDALILARI DİKKAT!

Patates, mutfağımızın vazgeçilmezleri arasında. Fakat yeni araştırmalar, patates konusunda biraz dikkatli olman gerektiğini söylüyor. Nişasta ve karbonhidrat açısından zengin olması dolayısıyla, patates biraz kötü şöhrete sahip. Her ne…

Sağlık

GÜNDE 10 DAKİKA YÜRÜYÜŞ YAPMANIN FAYDALARI

Her gün sadece 10 dakika yürüyüş yapmak bile hayatında birçok şeyi değiştirebilir! Nasıl mı? Lafı hiç uzatmadan kısa kısa açıklayalım. Saat başı 2 dakika yürümek...  Ömrünü uzatıyor! The Clinical…

Sağlık

İŞKOLİK OLMANIN ARKASINDAKİ SIR PERDESİ

Yeni bir çalışma, işkolik olmak ile depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi mental sorunlar arasında ilişki olduğunu söylüyor. Kendini ofis masana bağladığın yetmiyormuş gibi bir de hafta sonları sürekli…

Fitness

VÜCUDUNU VE RUHUNU 15 GÜNDE DOYUR!

FNB Pilates, 15 günlük kişiye özel antrenörlük programı ile yaza enerjik ve fit bir görünümle başlamak isteyenleri bekliyor. FNB Pilates, yazın gelmesine kısa bir süre kala fiziksel ve…