İçeriğe geç

Editor

583. sayfa

Fitness

YOGAYA YENİ BAŞLAYANLARIN EN SIK YAPTIĞI 5 HATA

Yoga yapmaya hevesli olabilirsin. Ancak yeni başladıysan, en sık yapılan bu 5 hatanın farkında olmalısın. Kendini göstermeye çalışman Yogayı olağanüstü duruşlar ve akıl almaz esnemelerden oluşan bir bütün…

Sağlıklı Beslenme

7 ADIMDA KALBİNİ KORUMAYA AL

Kalbini sağlıklı kılmak ve olası kalp rahatsızlıklarının önüne geçmek için bu beslenme tavsiyelerine göz atmalısın. Kalp sağlığını kontrol altına almak ve olası kalp rahatsızlıklarından korunmak için beslenme alışkanlıklarında…

Yaşam

AĞUSTOS AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan'dan ağustos ayı burç yorumları Koç Ağustos ayına maalesef pek eğlenceli başlamıyorsunuz sevgili Koç… Yaz başında kurduğunuz hayallerin bazıları gerçekleşti ama inatçı ve dediğim dedik yapınız yüzünden bazı şeyler…

Sağlıklı Beslenme

DAHA FAZLA VİŞNE YEMEK İÇİN 6 NEDEN

Düşük kalorili olmasının yanı sıra, vişne yemenin birçok faydası bulunuyor. 1- Beyin fonksiyonlarına yardımcı Vişne tüketmek, uzun vadede beyin sağlığı açısından oldukça faydalı oluyor. Araştırmalara göre vişne tüketimi Alzheimer  ve…

Sağlık

İYİ BAKTERİLERDEN DESTEK AL

Yazın en kötü sürprizlerinden biri bağırsak enfeksiyonu, yani yaz ishali. Peki, iyileşmek ve korunmak için probiyotiklerden yardım alabileceğini biliyor muydun? Uzun bir kışın ardından nazlanarak gelen yazın keyfini…

Sağlık

HİPERTANSİYONA KARŞI KIRMIZI PANCAR

Hipertansiyona karşı doğal çözümler arıyorsan, kırmızı pancar tam karşında seni bekliyor. Hipertansiyon tedavisi  bir kök bitkisi olan kırmızı pancarda gizli. İngiliz bilim insanlarına göre, pancarda bulunan nitrat tansiyonla savaşmaya yardımcı oluyor.…

Yaşam

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan'dan 3 ağustos- 9 ağustos burç yorumları Koç Bu hafta kafanızda hep başka bir iş yapmak, başka bir yerde olmak fikri dolaşıp duracak sevgili Koç. Şu aralar en…

Fitness

4 HAREKETLE ÇALIŞTIR YANLARI

Karın bölgendeki yan kasları çalıştıracak bu 4 hareketi antrenman programına mutlaka dahil etmelisin 1- Bicycle Crunches Bel kısmın yere yapışacak şekilde uzan.  Karın kaslarını aşağıya çek. Özellikle alt…