İçeriğe geç

Editor

574. sayfa

Seks ve İlişkiler

ERKEKLERİN OLGUN KADIN TERCİHLERİ

Bazı erkeklerin neden kendilerinden yaşça büyük kadınlarla birlikte olmak istediklerini merak ediyor musun? 1- Olgun kadınlar kendilerinden emindir Belirli bir yaşı geçtikten sonra, artık kendini oldukça iyi tanımaya…

Sağlıklı Beslenme

RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENME

Beslenme Uzmanı Dr. Alp Mamak’ın 10 basit kuralına dikkat ederek hem kilo verebilir hem de mide şikâyetlerin uzak, sağlıklı bir ramazan geçirebilirsin. 2.5 lt su iç Özellikle ramazanda…

Fitness

GÖĞÜS DİKLEŞTİRME ANTRENMANI

Göğüslerinin doğal yollardan dik görünmesini istiyorsan, 5 hareketten oluşan bu antrenman tam sana göre! Göğüs dokusunun altındaki kasları daha fazla çalıştırmak için şınavdan daha fazlasına ihtiyacın var. Bu hızlı…

Güzellik ve Stil

KIRIŞIKLIKLARA NEDEN OLAN 9 ALIŞKANLIK

Yaşlanmanın doğal sonucu olan kırışıklıkların önüne geçmek için bu 9 alışkanlığını değiştirmen gerekecek. 1- Sigara içmek Kırışıklıkların belki de bir numaralı sebebi sigara bağımlılığı. Dermatolog Joel Schlessinger, ikizler…

Sağlıklı Beslenme

EKMEK YEMEYİ BIRAKINCA NE OLUR?

Ekmek tüketiminin bırakılması sonucunda vücutta hem olumlu hem olumsuz birçok gelişme meydana geliyor. Maalesef her şey aynı anda mükemmel olamıyor. Diyet yapanların bir numaralı sorunlarından birisi olan ekmek…

Sağlık

GÜN BOYU MUTLU KALMANIN FORMÜLÜ: SABAH MEDİTASYONU

Sabahları kendine sadece 5 dakika ayırarak  stresten arınmak ve gün boyunca kendini iyi hissetmek için meditasyona şans vermelisin. Birçoğumuz kalkar kalkmaz kendimizi sorumluluklar denizinin içerisinde buluyoruz. Dişlerimizi fırçalamadan önce…

Sağlık

İYİMSER OL, SAĞLIKLI YAŞA!

Daha sağlıklı bir hayatın yolu belki de iyimser olmaktan geçiyor olabilir. İşte pozitif düşünmenin getirdiği sağlık faydaları: 1- Kalp sağlığı University of Illinois’nin araştırmasına göre optimistlerin ideal kalp…