İçeriğe geç

Editor

1083. sayfa

Haber

İFTAR SOFRALARININ CAZİBESİNE KAPILMA…

Ramazan ayında sağlık sorunları yaşamamak için zengin iftar sofralarının cazibesine kapılmak yerine yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermek gerekiyor. İftarda küçük porsiyonlarda ve ara vererek yemek yemenin daha…

Haber

ASTIMIN BELİRTİLERİ NELER?

Dünya çapında gerçekleşen her 250 ölümden birinin astım nedeni ile olduğu ve astımdan dolayı yılda 350 ila 400 bin kişinin öldüğü tahmin ediliyor. Son dönemlerde hem çocuklarda hem…

Haber

STRESİ KENDİ LEHİNE ÇEVİR

Stres, kortizol hormonunu tetikleyip beynimizi bulandırıyor, kabul. Ancak ona haksızlık ettiğimiz noktalar da var. Kaygı verici durumları kendi lehine çevirebilirsin. PLANI HAZIRLA Baskı altında hissettiğin zamanlarda, “savaş ya da…

Fitness

RAMAZAN AYINDA KAS KÜTLENİ KORUMANIN YOLLARI

Ramazanda ayında uzun süren açlık ve susuzluk hali düzenli egzersiz ve antrenman yapanlar için zorlayıcı olabiliyor. Değişen beslenme düzenine göre planlanan egzersiz programları ve bol sıvı tüketimiyle bu…

Güzellik ve Stil

YÜZ MASAJIYLA IŞILDA!

Bilim de Instagram paylaşımlarında sıkça gördüğümüz yüz masaj aletlerinin yararını ortaya çıkardı. Yakın zamanda yapılan çalışmaya göre, beş dakika boyunca yüze masaj yapmak ciltteki kan akışını yüzde 20…

Haber

BU YIL ÇOK YOĞUN OLMAYA SON VER!

Yılın ortasına yaklaştığımız şu zamanlarda alman gereken tek bir karar varsa, o da kendine daha fazla mola zamanı yaratmak olmalı. Çünkü senin gibi hedef odaklı kadınlar, gerekli molayı…

Haber

SAĞLIKLI BİR RAMAZAN GEÇİRMENİN 11 YOLU

Oruç tutmak aslında son derece sağlıklı olsa da, yaptığımız bazı beslenme hataları nedeniyle hızlı kilo artışı veya tam aksine sağlıksız kilo kaybından hipoglisemiye, halsizlikten sinirliliğe, baş ağrısından hipertansiyona…

Haber

EN ÇOK DİNLENEN “ANNELER”

Türkiye'de ve dünyada en çok hangi anneler dinleniyor?  Spotify’ın Anneler Günü kapsamında dünya geneline en çok dinlenen anneleri sıraladığı global listede, ilk çocuğu Kulture Kiari Cephus’u 2018 yılının…