Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Tepe Tepedeki hafif tempo antrenmanlarınızda 20 saniyelik biraz daha tempolu koşular yapın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR AĞIRLIK KALDIRMANIN BİR FAYDASI DAHA! AYNI BARDAKTAN KAÇ DEFA SU İÇİLEBİLİR? TİŞÖRTLERDEN KURTULMA VAKTİ GELDİ Güçlü Kemikler İçin K2 Vitamini KARIN KASLARINI BELİRGİNLEŞTİRMEK EGZERSİZ SONRASI SİVİLCELERE DİKKAT!