Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Pist İki tur koşun. Düzlüklerde hızlanın ve 20 sn boyunca maksimum hızda koşun. Dönemeçlerde yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Bademciklerinizi Suçlayabileceğiniz 3 Rahatsız Edici Sağlık Sorunu Kanserden Korunmak İçin Kiloya Dikkat! ‘VICTORIA SECRET FASHION SHOW 2017’ AZ KALDI! GÜNDE 30 DAKİKA ANTRENMAN İLE ÜÇGEN VÜCUT YAPMAK Artık Neden Daha Yavaş Koşuyoruz? DOĞUM SONRASI DÜMDÜZ KARIN EGZERSİZİ