Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Pist İki tur koşun. Düzlüklerde hızlanın ve 20 sn boyunca maksimum hızda koşun. Dönemeçlerde yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Likit Kalorilere Dikkat Günde bir kaşık zeytinyağı LAZER TEDAVİSİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ HAKKINDA İLGİNÇ BİR GERÇEK Plaza insanı için büyük risk PERFORMANS VE ŞIKLIK BİR ARADA