Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Pist İki tur koşun. Düzlüklerde hızlanın ve 20 sn boyunca maksimum hızda koşun. Dönemeçlerde yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR En İyi Koşucular, Salomon Kapadokya Ultra-Trail’de Yarışacak BEŞ DAKİKA KAZAN, BEŞ KİLO VER, BEŞ YAŞ GENÇLEŞ… SOSYAL MEDYA HAYATINI NASIL ETKİLİYOR? SPOTIFY’A BÜYÜK RAKİP: APPLE MUSIC Protein tozunda nelere dikkat edilmeli Detaylarla Zayıflayın