Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Pist İki tur koşun. Düzlüklerde hızlanın ve 20 sn boyunca maksimum hızda koşun. Dönemeçlerde yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SOYUNMA ODALARININ “KİRLİ” YÜZÜ Bacaklara Kuvvet Spor Ayakkabıda Pronasyon 29 EKİM’E ÖZEL DİNLENME PROGRAMI! Runatolia Maratonu’nda Adımlarınızı Otizmli Çocuklar İçin Atın HIIT İle Üçü Bir Arada