Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Pist İki tur koşun. Düzlüklerde hızlanın ve 20 sn boyunca maksimum hızda koşun. Dönemeçlerde yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yolda Koşmanın 3 Kuralı DİNLENME GÜNÜ ZAYIFLAR İÇİNDİR Sakin Ol ve Devam Et BIRAKMANIZ GEREKEN 5 CROSSFIT ALIŞKANLIĞI SPOR MOLASI Güçlen ve Ayakta Kal