7 Dumbbell Front Squat
Bir çift dambılı alttan tutuşla kavrayın. Üst kolunuzu zemine dik tutun. Kalçanızı geriye iterek squat yapın. Ardından tekrar ayağa kalkın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.