6-Pack’e Giden Hızlı Yol Yazar: Editor 6 Suitcase Carry Elinize ağır bir dambıl alıp vücudunuzun yanında tutun. Gövdenizi dik tutarak yürüyün. 30 metre yürüdükten sonra ağırlığı diğer elinize alıp, bir 30 metre daha yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 4 dakikalık burpee antrenmanı 5 HAREKETTE 6 PACK Karnındaki Sese Kulak Ver Ben Bir Koşucuyum: Ahmet Özbeçetek Yaşlanmayı Hızlandıran 7 Şey JILLIAN’IN DÜMDÜZ KARIN SIRLARI