6-Pack’e Giden Hızlı Yol Yazar: Editor 6 Suitcase Carry Elinize ağır bir dambıl alıp vücudunuzun yanında tutun. Gövdenizi dik tutarak yürüyün. 30 metre yürüdükten sonra ağırlığı diğer elinize alıp, bir 30 metre daha yürüyün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Kollara Kuvvet BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR MUTLULUĞUN ANAHTARI UZUN İLİŞKİLERDE CİNSELLİK Yudum Yudum Sağlık: Adaçayı Zıplayarak güçlenmek!