THE BIRD DOG
Ellerinizin ve dizlerinizin üzerine çökün. Sol kolunuzu ve sağ bacağınızı vücudunuzla aynı hizaya gelinceye dek kaldırın. Bu şekilde 10 saniye duraklayın. Ardından tarafları değiştirin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.