6. Adım:
Pilates topu üzerinde dengede dik bir şekilde dur ve böylece karın kaslarının çalışmasını sağlamış olursun. Aynı zamanda bu pozisyonla bir sonraki adıma hazırlanabilirsin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.